備孕女性必看，服用葉酸片時(shí)配合這些助孕效果會(huì)更好

葉酸片的備孕必出現(xiàn)解決了從食物中獲取不到足夠葉酸的問(wèn)題，但想要獲得更好的女性助孕效果，就需要葉酸片和其他營(yíng)養(yǎng)素一起搭配使用。服用

葉酸片和某些營(yíng)養(yǎng)素配合備孕效果更佳

葉酸片適合和什么營(yíng)養(yǎng)素配合使用

作為備孕期的葉酸女性來(lái)講，如何助孕就成為了一大難題，片時(shí)配合除了日常對(duì)排卵日期進(jìn)行計(jì)算之外，助孕更重要的效果就是各種營(yíng)養(yǎng)元素的補(bǔ)充了，其中葉酸的更好補(bǔ)充尤為重要。

同時(shí)補(bǔ)充葉酸和維c效果會(huì)減弱

從葉酸片的備孕必說(shuō)明書(shū)中可以看出，葉酸片實(shí)際上是女性一種水溶性維生素，在偏堿性或者中性的服用條件下才能維持穩(wěn)定，所以首先就要排除和葉酸片適宜條件相反的葉酸營(yíng)養(yǎng)素，具體包括：

營(yíng)養(yǎng)素	具體影響	使用建議
維生素c	維生素c數(shù)大部分人在助孕期間都會(huì)選擇補(bǔ)充的片時(shí)配合一類維生素，但維生素c需要在酸性條件下才能發(fā)揮出作用，助孕同時(shí)補(bǔ)充會(huì)使得兩者功效大打折扣	可以選擇在早上或晚上分別服用葉酸片和維生素c
維生素b6	葉酸片也是效果維生素家族中的一員，為維生素b9，如果和維生素b6同時(shí)服用，不會(huì)對(duì)各自的效果產(chǎn)生影響，而且維生素b6對(duì)于造血和預(yù)防神經(jīng)衰弱方面有一定的協(xié)助作用，所以二者可以同時(shí)補(bǔ)充而互不影響	可以同階段補(bǔ)充，且二者結(jié)合能降低心臟病的發(fā)病概率
維生素b12	維生素b12和葉酸片屬于相同種類的藥物，都能夠幫助提高孕婦身體抵抗力。適量服用維生素b12可以促進(jìn)血管保持彈性，也保持血液黏稠度，還有一定助消化的作用	可以同時(shí)補(bǔ)充，但要注意其他營(yíng)養(yǎng)元素的均衡
甲氨蝶呤	甲氨蝶呤的作用是抑制二氫葉酸還原酶而使二氫葉酸不能還原成有生理活性的四氫葉酸，從而使嘌呤核苷酸和嘧啶核苷酸的生物合成過(guò)程中一碳基團(tuán)的轉(zhuǎn)移作用受阻，導(dǎo)致DNA的生物合成受到抑制，是導(dǎo)致葉酸減少的原因之一	一般在臨床上都是同時(shí)使用，在用甲氨蝶呤治療疾病的同時(shí)要服用葉酸片以免身體營(yíng)養(yǎng)元素失衡
復(fù)合維生素	符合維生素主要是維持女性在備孕期間其他元素的平衡，是可以和葉酸片一起服用的，同時(shí)能夠有效提升助孕的幾率。	可以一起服用，但是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下進(jìn)行
孕酮片	孕酮片的主要作用是增加雌性激素的含量，這在促進(jìn)備孕方面和葉酸片的作用是一致的	可以一起服用，但孕酮片屬于激素藥物，劑量和服用時(shí)間需要在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行
黃體酮膠囊	黃體酮膠囊的二左右是為了穩(wěn)住胎兒的發(fā)育，使流產(chǎn)的概率降低，兩者之間不存在相互影響，相反還能互相促進(jìn)，使得胎兒更為健康	可以一起服用，在服用的時(shí)候可以錯(cuò)開(kāi)服用時(shí)期，以免效果受到影響
維生素e	維生素e也是補(bǔ)充備孕以及懷孕期女性營(yíng)養(yǎng)均衡的元素之一，通常在復(fù)合維生素中都有包含	可以一起服用，且二者互相促進(jìn)胎兒的發(fā)育
鈣片	鈣片主要目的是為了補(bǔ)鈣，可以促進(jìn)女性以及胎兒的骨骼發(fā)育，和葉酸片之間并無(wú)影響	鈣片雖好，但也不要隨意補(bǔ)充，最好需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用

除了葉酸片外補(bǔ)充葉酸的措施

按照正常人的食譜來(lái)講，從食物中獲取葉酸是最直接的方式，但葉酸在實(shí)際情況下不穩(wěn)定而容易分解，所以即使有很多的食物中富含葉酸我們?nèi)梭w也無(wú)法吸收，不過(guò)我們可以通過(guò)某些措施來(lái)額外增加葉酸的攝入量。

食物中的葉酸和葉酸片效果一致

目前公認(rèn)葉酸含量比較多的物質(zhì)包括蘆筍、西藍(lán)花、萵筍。菠菜、油菜等食物，這也是目前作為葉酸片的主要原料，可以采取的攝入方式包括口服或肌肉注射。

Tips:

我們?cè)谌粘Ｉ钪型ㄟ^(guò)食物吸收的葉酸和服用葉酸片的作用和功效是一致的，都是為了使得體內(nèi)的葉酸含量增多。

服用葉酸片過(guò)程中常見(jiàn)疑問(wèn)解答

葉酸片是只有在備孕的時(shí)候可以吃嗎？

不是，葉酸片的服用實(shí)際上是為了補(bǔ)充葉酸，在胎兒發(fā)育的時(shí)候葉酸含量固然要增加，但是如果女性本身的葉酸含量不足，也會(huì)引起相關(guān)病癥的出現(xiàn)，所以補(bǔ)充葉酸的原則就是缺乏即補(bǔ)充。

在備孕的時(shí)候服用葉酸片越多效果越好嗎？

不是，葉酸含量還是要以合理為主，在備孕以及孕期的時(shí)候要格外注意葉酸的攝入量，這也是葉酸片的服用方法中尤為重要的一點(diǎn)，如果過(guò)多，很可能引其胎兒的發(fā)育異常。

服用葉酸片能生出雙胞胎或者龍鳳胎？

目前沒(méi)有任何依據(jù)能夠證明雙胞胎或龍鳳胎的出現(xiàn)和葉酸有關(guān)，葉酸只是體內(nèi)的一種維生素，并不具備決定懷孕個(gè)數(shù)的能力。