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深耕泰國試管嬰兒行業，多家泰國試管醫院戰略合作
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發布時間：2026-01-01 14:36:40 作者：試管專家
升級當媽媽是大原一件開心的事情，但看著自己油膩的致女身材，一捏一把的性產學預贅肉，都會讓產后的后肥喜悅大打折扣，出現這種現象的胖科原因有很多，或多或少與女性的妙招體質有有關，不過也不用太擔心，大原相因網教你幾招預防方法，致女讓你不再煩惱。性產學預
痰濕體質易肥胖
女性產后肥胖的后肥原因產后肥胖的原因常常與活動量太少、經常坐臥以及營養過剩等有關系，胖科不過不同體質的妙招女性身體情況不一樣，所以其原因往往也有所區別，大原究其原因主要與以下6點有關。致女
1、性產學預身體機能異常
具體是指內分泌紊亂，女性在懷孕期間身體的各個激素水平都會發生變化，最終會影響到脂肪的代謝功能，引起肥胖癥，比如胰島素分泌過多，代謝率降低，使得脂肪分解減少而合成增加；
2、腹部肌肉松弛
腹部肌肉松弛是最主要的原因，，女性在妊娠期腹腔的壓力不斷增加，因此筋膜也會變得十分薄弱，當孩子生下來以后，肚子就會像失去了彈性的橡皮筋，變得難以恢復；
腹部肌肉松弛是肥胖主要原因
3、胎盤素下降
懷孕期間體內的胎盤素會快速上升，方便消化母體的脂肪供應胎兒，生產完成胎盤脫離母體，孕婦體內的胎盤素就會快速下降，無法代謝過多的脂肪；
4、運動量不足
產后不能做劇烈的運動，尤其是在月子期需要大量補充營養，而運動量減少再加上進食補充，慢慢的寶媽們就會變胖，這是正常的生理增長；
5、產后便秘
產后便秘是因為腸胃蠕動變慢，而月子期間過度進補，吃下很多高脂食物，造成減肥不易的產后肥胖；
6、藥物激素
除了以上的生理性因素，病理性因素也會引發產后肥胖，如果女性在懷孕期間服用了含有激素的藥物，而激素就是使人發胖的一大原因。
引起女性肥胖的原因有很多，不過大多數產后肥胖癥狀都是正常的，不會對身體造成太大的影響，不過如果是異常的肥胖表現，需要及時就醫檢查，以免影響身體健康。
哪種體質的人會產后肥胖根據研究表明，體內有痰濕體質的女性更容易出現產后肥胖，這類體質的女性代謝脂肪的速率較低，如果生產后不注重那么很容易出現，除此之外還有以下4類體質也易導致肥胖：
想要預防最好從懷孕期間就要注意在保證胎兒營養的前提下控制好飲食，不要補充過多的營養，以免在生產前就出現體重過高的情況，這樣產后想要再恢復生產就會很困難，分娩后做好以下幾點：
1、科學飲食
避免每天吃大魚大肉或油膩厚重的飲食，一是會加重腸胃和肝腎臟負擔，二是過多的營養素攝入，如果沒有及時消耗，很容易轉變成脂肪屯積，科學的飲食要做到合理膳食、粗細搭配、營養均衡；
2、適量運動
如果能下床走動，盡量每天堅持運動，能減輕手術傷口血液淤積，促進傷口愈合，每天做輕微的產后運動可以消耗多余的脂肪，以及改善腸胃功能、提高睡眠質量；
3、母乳喂養
母乳喂養可以帶走體內營養素和水份，在一定程度上避免產后營養過剩，預防肥胖的發生，而且母乳喂養時常需要擠奶、喂輔寶寶，體力消耗相對較大；
4、產后保健
準媽媽在產后一個星期，就可以躺在床上做一些腹肌運動和腰肌運動了，比如仰臥起坐等，這樣對減少腹部和腰部的贅肉都有很好的效果哦。