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深耕泰國試管嬰兒行業，多家泰國試管醫院戰略合作
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發布時間：2026-01-01 22:49:42 作者：試管專家
生完寶寶之后，囧境很多媽媽難免會遭遇奶量變少的遭遇追奶“囧境”，于是奶量“追奶大軍”的人數激增，面對奶水不增加的變少焦慮，一個正確的看媽催奶方法可不能少，這里來看看媽媽們的媽都追奶經驗吧！
產后五個月奶水少如何追奶
奶量變少怎么追奶面對奶水變少的囧境情況，很多沒有經驗的遭遇追奶媽媽難免會陷入“明明在追奶，反而奶水不增反減”，奶量其實這多少沒有正常的變少方法，要想追奶成功無法是看媽減少奶粉的同時讓寶寶勤吸吮、多刺激，媽都從而達到供需平衡的囧境狀態。
奶水少的遭遇追奶媽咪如何增加泌乳量
想要增加奶水量就要開啟正確的追奶模式，首先是奶量孕婦的心情愉悅、信心堅定、方法得當，以下這些“追奶經驗”大家可參考下：
1、哺乳期的女性要保持愉悅的心情，避免焦慮情緒，要知道好心情絕對是“催奶神器”，拖著疲憊的身體一籌莫展的追奶，成功的可能性真的不大；
2、多補充營養，多喝湯，畢竟乳汁大部分來自湯湯水水，但需要注意可不能無限大補，一定要有一個量，最好選擇一些畢竟下奶的湯，如絲瓜湯、西紅柿雞蛋湯等；
絲瓜具有下奶效果
3、再有就是追奶的時候要讓寶寶適當的吸吮，建議一次吃奶休息兩個小時再喂，這樣無論對寶寶還是媽媽都是比較好的；
4、按摩刺激，喂奶前可以用毛巾熱敷十分鐘左右，然后按摩乳房刺激奶陣。
Tips:要想下奶快、效果好，那么新手媽媽們不僅要掌握正確的喂奶方法，還要養成良好的哺乳習慣，按需哺乳、勤哺乳，日常也要保證充分的睡眠和足夠的營養，可適當的吃一些通乳的水果食物。
媽媽們的那些追奶技巧對于追奶很多媽媽都有著自己的經驗，這里分享一些“過來人”成功催奶成功的方法，如下：
angie酸奶口香糖多喝溫水，能多喝盡量多喝，慢慢吞咽，要讓胸部感覺到暖流。吸奶前中后各250ml，建議用吸管喝，多休息，多睡覺，讓身體得到休息和放松。心情好雌激素高，泌乳素就多產奶量自然多起來。Amanda多喝水多休息，每3小時讓寶寶吸或者吸奶器吸。最好用的是PP吸奶法，雖然很辛苦，但是奶量提高很快。現在已經供不應求了，回去上班每天也能保持穩定出奶量。佘小麗煮豬骨頭肉吃，奶多的不行，不吃就奶不夠。可是我不愛吃肉，為了寶寶一天吃兩頓豬排骨。或者增加娃吸次數，若不吃，則增加泵奶，手擠的次數。Lilas我娃不怎么肯吃我的，沒辦法，請催乳師催，然后買吸奶器，買了三個終于選到了自己合適的，兩小時一吸。許小琦爬起來正在用吸奶器吸奶給寶寶存口糧，剖宮產后第二十多天，因為寶寶太小無法直接吸，所以都是吸出來再喂，現在每次兩邊加起來也就是30-40毫升左右，不知道怎么才能有效增加泌乳量，確實著急